Amžius pokyčiai sąnariuose gydymo. Užkrečiamos ligos

Skausmingo gydymo nenori niekas. Tačiau kol kas krepšinio trenerio dideli sąnarių skausmai varginti neturėtų. Skamba neįtikėtinai, bet vaikščiojimas, ypač gryname ore, taip pat geras judėjimo būdas. Pasak VLK specialistų, dažnai nutinka ir taip, kad į eilę sugrįžta tie pacientai, kurie eilės tvarka gavo sąnario endoprotezą, tačiau dėl tam tikrų priežasčių paskirtu laiku negalėjo operuotis. Užtat skumbrės, lašišos ir silkės tinka kuo puikiausiai. Skauda net ramybėje.

Sąnarių skausmas ir jo gydymas – laisvė judėti nevaržomai

Svarbiausi pagalbos sau principai yra reguliarus gydymasis, socialinė veikla, sveika gyvensena. Neturėkite iliuzijų išgyti per kelis mėnesius, nes sutrikimo eiga gali turėti kelių ar keliolikos metų trukmę. Suraskite psichikos sveikatos priežiūros specialistą, kuriuo galite pasitikėti. Būkite su juo atviras ir išsakykite net ir keisčiausius savo išgyvenimus ar simptomus.

Laikykitės gydymo rekomendacijų, o jei kas nors vaistų veikime, jų formoje ar paskyrimo būde jūsų netenkina, aptarkite tai su specialistu. Atkreipkite dėmesį į tai, kas jums sukelia stresą. Jei žinote, kad jūsų laukia įtampą keliantis įvykis, tinkamai tam pasirenkite. Dažniausi streso sukėlėjai: esminiai kasdienės veiklos pokyčiai, išsiskyrimas su mylimu žmogumi arba jo netektis, svarbios sukaktys, gimtadieniai ir atostogos, nauji išbandymai ir galimos nesėkmės, naujos patirtys ir sėkmė, artimos draugystės užmezgimas, artimo žmogaus liga ar jo sveikatos pablogėjimas.

Kas lemia sąnarių skausmus?

Išsiaiškinkite, kas padeda įveikti streso sukeltą įtampą. Galbūt tai yra pomėgis ar maloni, raminanti veikla, apmąstymai vienumoje, pokalbis su artimu žmogumi ar specialistu, vaistų dozės padidinimas, relaksacija ar kita atpalaiduojanti veikla, mankštos. Kaip valdyti atkrytį? Skausmo priežastys Norime paneigti mitą, jog sąnarių skausmas, sąnarių nusidėvėjimas, įvairios sąnarių ligos užklumpa tik senyvo amžiaus žmones.

Sąnarių skausmo ir ligų priežasčių yra ne viena. Nuo vyresnio amžiaus, kai dėl senėjimo procesų išplonėja kremzlinis sąnario audinys, genetinių veiksnių iki antsvorio. Pastarasis dažnai lemia sąnarių kremzlės nykimą — artrozę, nes didelė kūno masė apsunkina kelio ir klubo sąnarių darbą.

Šypsena - gražiausias Jūsų papuošalas!

Nors dažniau su sąnarių problemomis susiduria vyresnio amžiaus žmonės, jaunesni nuo jų taip pat nėra apsaugoti. Ligą gali lemti ir įgimti sąnarių pokyčiai vaikystėje ar vėliau patirtos traumos, uždegimai, ilgalaikė ir intensyvi sąnarių apkrova darbe ar treniruočių metu.

Kartais sąnarių skausmas yra atsakas į bendrą kūno nuovargį, intensyvią fizinę veiklą ar net stresą. Tokiais atvejais pakanka daugiau laiko skirti sau, stengtis pakankamai ir kokybiškai pailsėti.

Taip pat kad po treniruočių nejaustumėte nei kaulų, nei raumenų skausmo, būtina atlikti apšilimo pratimus. Reguliarus judėjimas gali sumažinti skausmą Kelių sąnarių skausmus kenčiantiems žmonėms traumatologas — ortopedas Aurimas Širka patarė kuo daugiau judėti.

Natūralūs būdai stiprinti ir gydyti sąnarius

Geriausiai rinktis tokias fizinio aktyvumo veiklas, kurios mažiausiai apkrauna jau ir taip pažeistus sąnarius. Tam puikiai tinka plaukiojimas, važiavimas dviračiu, lengvas vaikščiojimas.

Nors sąnarių ligos senos kaip pasaulis, iki šiol nėra iki galo nustatytos jų atsiradimo priežastys. Tiriant mumijas, nustatyta, kad šia liga sirgo net Egipto faraonai. Artritas yra pagrindinė nuolatinio neįgalumo priežastis pasaulyje ir antroji Lietuvoje.

Skamba neįtikėtinai, bet vaikščiojimas, ypač gryname ore, taip pat geras judėjimo būdas. Jei sunku surasti laiko, bus lengviau, jei planuosite savo veiklą.

Visų pirma, judesių metu sąnario ertmėje padidėja išsiskiriančio sąnarinio skysčio, kuris sutepa ir svarbiausia maitina kremzlę. Tai yra svarbu, nes ši kremzlė neturi kraujagyslių ir negauna mitybinių medžiagų iš sisteminės kraujotakos. Dėl fizinės veiklos taip pat stiprėja sąnarį supantys raumenys ir raiščiai, sąnarys tampa stabilesnis.

Be to sąnariui tenkantis krūvis sumažėja ir taip pristabdomas ligos progresavimas. Prasideda lėtinis, save palaikantis uždegimas.

Ką reikia žinoti apie sąnarių skausmus?

Dažniausiai pakenkiami plaštakų ir pėdų sąnariai, bet taip pat gali apimti ir didesnius sąnarius: klubus, kelius ir alkūnes. Patinimas, skausmas ir sąstingis trunkantis ne trumpiau kaip vieną valandą labiausiai išryškėja kai sąnarys nejuda. Rytinis sąnarių sąstingis — ankstyvas ligos požymis, kuris ilgą laiką gali būti vienintelė būsimos ligos apraiška.

Sergant reumatoidiniu artritu sąnariai pakenkiami simetriškai. Pradžioje tai pasireiškia sąnarių skausmais ir tinimu, o vėlesnėse stadijose liga sukelia sąnarių deformacijas, vystosi aplinkinių raumenų silpnėjimas.

Reumatoidinio artrito požymiai gali būti panašūs į daugelio kitų ligų požymius. Todėl artritą labai sunku anksti diagnozuoti. Kraujo tyrimai ne visuomet rodo uždegiminius rodiklius.