Raumenų skausmas patinimas
Ji itin svarbi kūdikiams, nes efektyviai šalina gimdymo traumų pasekmes. Šis negalavimas sukelia ne tik neigiamas emocijas, bet ir riboja jį kenčiančių asmenų judėjimo laisvę bei gyvenimo kokybę. O greitai stiprėjantys, aštrūs, diegiantys, tarpais visiškai nurimstantys skausmai — ūmaus žarnyno nepraeinamumo požymis. Pavyzdžiui, skaudant juosmeninę nugaros dalį puikiu pasirinkimu bus iš elastinės medžiagos pagamintas juosmens įtvaras. Polimialgija dažniausiai pasireiškia vyresniems nei 55 metų žmonėms, fibromialgija būdinga jauniems ir vidutinio amžiaus asmenims.
Išsamiau aptarsime vieną iš priežasčių — nugaros raumenų uždegimą. Bet koks uždegimas gali būti ūmus arba lėtinis.
Nugaros raumenų uždegimo priežastys Paprastai raumens uždegimą sąlygoja patirta trauma arba raumens pertempimas. Pastarieji veiksniai sukelia didesnius ar mažesnius, o kartais tik mikroskopinius įplyšimus. Jauniems žmonėms kojos dažniausiai tinsta dėl kraujagyslių ligų, ypač varikozinės venų ligos, o vyresnio amžiaus sulaukusiesiems dažnesnė kojų tinimo priežastis — širdies nepakankamumas, kai nusilpusi širdis nebepajėgia varinėti kraujo po visą organizmą ir jis susilaiko apatinėje kūno dalyje.
Jeigu tinsta ne tik kojos, bet ir rankos, veidas, padidėja arterinis kraujospūdis, galima įtarti, kad negaluoja inkstai. Kai labiausiai tinsta kulkšnys ir keliai, jie skauda, pakyla temperatūra, sąnariai pasidaro ne tokie judrūs, galbūt sergama reumatiniu sąnarių uždegimu.
Kaulų, sąnarių ir raumenų skausmui malšinti
Kojos tinti gali ir dėl antsvorio. Antsvoris kenkia kojoms — didina spaudimą pilvo ertmėje, trukdo tekėti kraujui ir limfai, vargina širdį. Taigi plečiasi venos, atsiranda sukietėjimų blauzdose. Norint sumažinti šiuos negalavimus, būtina atsikratyti antsvorio. Kojų kraujo ir limfos apytaką pagerina saikingas sportas, ypač vandens — maudynės jūroje ar kitame vandens telkinyje.
Kodėl pradėjo skaudėti raumenis?
Sėdimą darbą dirbantiems žmonėms naudinga keletą valandų pasivaikščioti gryname ore, pavažinėti dviračiu. Tačiau nesaikingas sportas, varginantis vaikščiojimas, įtemptas fizinis darbas perkrauna kojų venas.
Raumenų disbalansas, gyvensena ir sąnarių sveikata
Galvos masažas Gydytojai tvirtina, kad aštuoni žmonės iš dešimties bent kartą per metus skundžiasi galvos skausmais. Šis negalavimas gali kankinti tiek vasarą, tiek kitu metų laiku.
Nugaros raumenų uždegimas
Kaip viena iš priemonių, padedančių numalšinti galvos skausmą, yra masažas. Jis atpalaiduoja visą kūną, skatina kraujo apytaką, plečia kraujagysles, teigiamai veikia vidaus organus, suaktyvina limfos apytaką.
- Straipsniai Nugaros raumenų uždegimas Nugaros skausmas yra viena dažniausių problemų.
- Nuovargį ir skausmą įveiksime ir be vaistų — pasagyne.lt
Jis visada sukelia malonų ramybės jausmą, todėl ypač naudingas žmonėms, kurių jautri nervų sistema. Reguliarūs masažai sumažina galvos skausmus, kylančius dėl streso. Atsikratyti įkyraus galvos skausmo padės smilkinių ir kaklo masažas.
Įvairūs autoriai pateikia skirtingus skaičius, bet šia liga serga maždaug vienas iš 10—12 žmonių. Tiek polimialgija, tiek fibromialgija dažniau pasitaiko moterims nei vyrams.
Traumos bėgimo metu: ką daryti pasitempus raumenis?
Polimialgija dažniausiai pasireiškia vyresniems nei 55 metų žmonėms, fibromialgija būdinga jauniems ir vidutinio amžiaus asmenims. Abi šios ligos sukelia raumenų skausmą visame kūne, tačiau jų priežastys skirtingos.
Dalis fibromialgijos simptomų lyg susiję su somatiniais, kūno, pažeidimais, kita dalis simptomų iš pirmo žvilgsnio su kūnu nesusiję, labiau susiję su psichika — fizinio pažeidimo nėra, bet skausmas jaučiamas. Fibromialgija neturi tradicinių uždegimo požymių, nes uždegimo nėra. Tai lyg skausmas be priežasties.
Skauda visur, o skausmas – lyg be priežasties, – taip būklę apibūdina sergantieji fibromialgija
Dėl autoimuninių sutrikimų organizmas per klaidą atakuoja savo sveiką audinį. Manoma, kad geras metodas yra šaldyti pažeistą vietą po 20 min. Kitose rekomendacijose teigiama, kad šaldyti reikėtų min. Būtina atminti, jog ledą reikėtų įvynioti į rankšluostį ar kitą audinį tam, kad nebūtų nušaldyta oda, ji nepatirtų išemijos toje vietoje, kurią šaldote.
Taip pat reikėtų žinoti ir tai, jog ant pažeistos vietos laikant ledą ilgiau nei rekomenduojama galima taip sumažinti kraujo apytaką, jog į pažeidimo vietą nebepateks maisto medžiagos, kurios turi patekti, ir nebus išnešami nereikalingi medžiagų apytakos produktai. Pakėlus galūnę iš pažeistų audinių išteka perteklinis nereikalingas skysčio kiekis.
Kelio skausmas
Taip sumažinamas patinimas, o dėl mažesnio patinimo mažėja ir skausmas. Jeigu pažeista koja, tai užtektų ją aukščiau padėti ant pagalvių.
Spaudimas yra efektyviausias, jeigu elastiniu bintu galūnė apvyniojama prieš tai ją atšaldžius ledu ir palaikius pakeltą. Tačiau dauguma šių vaistų turi nepageidaujamą šalutinį poveikį skrandžiui, todėl jei tik įmanoma, reikėtų išmėginti raumenines skaidulas malšinant natūraliais būdais arba prieš vaistų vartojimą kreiptis į gydytoją. Svarbu — tiksli diagnostika bei savalaikis profesionalus gydymas.
Artroskopinė operacija — tai minimalios invazinės chirurgijos rūšis.
Operacijos metu atliekami maži, vos centimetro dydžio pjūviai, todėl nėra pažeidžiami sveiki audiniai. Pasitelkus optinius prietaisus, galima tiksliai nustatyti patologiją bei ją pašalinti.
Todėl pacientą vargina mažesnis pooperacinis skausmas, reikalingas trumpesnis reabilitacinis gydymas.