Skausmas kauluose ir sąnariuose rankos, Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras - Pranešimai žiniasklaidai

Sutrikusi galūnės funkcija. Jų dydis ir forma šiek tiek įvairuoja, tačiau visi turi po 3 dalis: delnakaulio pamatą basis ossis metacarpi kūną corpus ossis metacarpi ir galvą caput ossis metacarpi. Pirmoji pagalba 1. Vyresnio amžiaus moterys osteoartritu serga dažniau nei vyrai. Jei sąnarių skausmas yra labai varginantis, tačiau jis dar nekeičia gyvenimo ritmo, pakanka pakeisti gyvenimo būdą — pailsėti tuo metu nedirbti darbų, kuriuos atliekant nuolat lankstomas skaudamas sąnarys arba bent kas valandą daryti 10 min. Siųsti draugui:.

Dažnos peties skausmo priežastys

Kaulų ir sąnarių ligos bei jų profilaktika Kiekvienais metais dėl LNL numiršta apie 9 milijonų žmonių iki 60 metų amžiaus. Ypač akcentuojami keturi svarbiausi ir bendri rizikos veiksniai: tabako naudojimas, nesveika mityba, fizinis pasyvumas ir žalingas alkoholio vartojimas.

Tačiau tie patys rizikos veiksniai didžia dalimi neigiamai veikia kaulų ir sąnarių sistemą. Todėl Pasaulio sveikatos organizacija, įvairių šalių žinomi specialistai ragina kreipti didesnį dėmesį ir į lėtines neinfekcines ligas, kurių mirtingumo lygis žemas, bet aukštas sergamumo lygis.

Todėl Pasaulio sveikatos organizcija kasmet spalio 12—20 dienas skelbia judamojo aparato arba Pasauline kaulų ir sąnarių savaite.

Susipažinkime su reumatinėmis ligomis

Spalio oji — Pasaulinė artrito diena. Spalio oji — Pasaulinė stuburo diena. Spalio oji — Pasaulinė osteoporozės diena. Šios minimos savaitės tikslas — kuo plačiau ir geriau informuoti visuomenę apie įvairius galimus kaulų ir sąnarių sistemos susirgimus ir funkcinius sutrikimus, jų priežastis ir galimą profilaktiką. O įvairių sričių specialistai raginami labiau atkreipti dėmesį į šią vis dažniau pasitaikančią sveikatos sutrikimų rūšį.

Lūžių reabilitacijos pratimai

Tarptautinėje ligų klasifikacijoje nurodoma ne mažiau slash skausmas infekcijos judamojo aparato ligų. Šią gausią ligų grupę Pasaulio sveikatos organizacija įvardija kaip reumatines ligas ir priskiria čia daugelį judamojo aparato ligų — griaučių, raumenų ir jungiamojo audinio įgimtų ar dėl traumų atsiradusių pažaeidimų, krizinius sindromus, osteopatijas, vaikų judamojo aparato ligas.

Šios sistemos pakenkimai apima labai dažnai pasitaikantį juosmens skausmą, artritą, osteoporozę ir kitus paplitusius susirgimus. Trumpai apžvelkime kai kuriuos mokslinius faktus.

Kaulų ir sąnarių pažeidimai yra dažniausia ilgalaikio skausmo bei fizinės negalios priežastis, kuri visame pasaulyje kasmet paveikia šimtus milijonų žmonių.

Pagal paplitimą judamojo aparato ligos yra trečioje vietoje tarp visų ligų, t. Beveik pusė Jungtinių Amerikos Valstijų gyventojų vyresnių nei 18 apytiksliai 48 procentai turi pažeistą judamojo aparato sistemą m. Gydymas ir prarastos darbo užmokesčio išlaidos dėl judamojo aparato ligų JAV per m.

O Vokietijoje statistikos duomenimis nedarbo dienų dėl reumatinių ir judamojo aparato ligų susidaro apie 50—60 milijonų per metus! Sąnarių skausmas ir judėjimo funkcijos sutrikimas yra viena iš dažniausiai pasitaikančių vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonių sveikatos sutrikimo formų. Kaip pabrėžia Pasaulio sveikatos organizacija, jei ilgalaikių profilaktikos veiksmų nebus planuojama ir imanasi jau dabar, tolesnis globalus judamojo aparato susirgimų plitimas yra neišvengiamas. Pasaulinė artrito diena buvo pradėta minėti m.

Tarptautinės Artrito ir reumato asociacijos angl.

Ši asociacija ne tik pažymi minėtą dieną, bet ištisus metus vykdo labai aktyvią nuolatinę veiklą. Ši asociacija yra įsteigta m. Su Tarptautine Artrito ir reumato asociacija glaudžiai bendradarbiauja Europos Sąjungos lyga prieš reumatą EULARkuri atstovauja reumatinėmis ir judamojo aparato ligomis sergantiems žmonėm, sveikatos priežūros specialistams ir mokslininkams iš įvairių Europos Sąjungos valstybių.

Tarptautinė artrito ir reumato asociacija ypač akcentuoja nemedikamentinį gydymą ir įvairialypę pagalbą sergantiems.

PRIEDAI Sąnariams gali padėti natūralios priemonės ir augalai Genovaitė Baliukonytė Lietuvos Sveikatos mokslų universiteto Kauno klinikų ergoterapeutė medicinos daktarė Jolita Rapolienė teigia, kad sveiki sąnariai labai svarbūs kiekvienam iš mūsų, mat, dėl jų deformacijų sutrinka kasdieninė mūsų veikla. Sunegalavus sąnariams žmogus tampa ne tik nejudrus, bet net gali tapti ir neįgalus. Šiandien įvairios sąnarių ligos žmones kamuoja visame pasaulyje, todėl joms įveikti nuolat ieškoma vis naujesnių vaistų ir vis sudėtingesnių gydymo būdų, bet saugiausios priemonės yra mūsų pačių pastangos pasveikti ir vaistai iš gamtos, kuriais dažnai laiku nepasinaudojame. Viena iš dažniausių priežasčių, sukeliančių sąnarių skausmus bei jų deformacijas, — sąnarių kremzlių susidėvėjimas.

Jų siūlomas nemedikamentinio gydymo algoritmas: 1. Nuolatinis pacientų ir jų artimųjų mokymas. Savarankiško gydymosi programos pvz. Socialinio darbuotojo pagalba. Psichologo pagalba esant reikalui. Svorio mažinimas antsvorio ar nutukimo atvejais. Nuolatinis aerobinių pratimų taikymas specialioji kineziterapinė programa ir bendroji lavinamoji programos. Įvairios fizioterapijos ir balneoterapijos procedūros.

Raumenų stiprinimo programos. Įvairialypė pagalba ambulatoriškai gydomiems pacientams mobilumas, apsipirkimas, kultūrinė programa ir kt.

Naršymo meniu

Tinkamos avalynės parinkimas. Įtvarų ir kompensacinės technikos pritaikymas, esant būtinybei. Sąnarių apsauga pritaikant fizinį skausmas kauluose ir sąnariuose rankos, atliekant judesius be apkrovos. Ligonių užimtumo ir įdarbinimo programos ir pan. Taigi, Pasaulinės Artrito dienos tikslai yra šie: atkreipti medicinos bendruomenės dėmesį į reumatines ir judamojo aparato ligas ir jų ilgalaikę neigiamą įtaką žmogaus darbingumui bei gyvenimo kokybei; padidinti žmonių, sergančių reumatinėmis ir judamojo aparato ligomis įtaką viešajai nuomonei, patraukti žiniasklaidos dėmesį ir padidinti įtaką vietos politikams pagerinti sergančiųjų gyvenimo kokybę per lavinimą ir įvairias savivados programas, toliau skatinti reumatinių ir judamojo aparato ligų mokslinius tyrimus — jų atsiradimo priežasčių, galimų naujų prevencijos ir gydymo būdų ; skatinti partnerystę su kitomis visuomeninėmis ir medikų organizacijomis.

Jos tikslas — kuo plačiau ir geriau informuoti visuomenę apie įvairius galimus stuburo srities susirgimus ir funkcinius sutrikimus patys dažniausi jų yra įvairaus pobūdžio skausmaijų priežastis ir galimą profilaktiką. Šiai datai skirtais renginiais stengiamasi pakelti kiekvieno piliečio supratimą, kad jis ir pats privalo rūpintis savo stuburo būkle. Žmogaus stuburas — atraminė ašis, palaikanti kūną vertikalioje padėtyje.

Tarpusavyje slankstelius jungia tarpslanksteliniai sustav iš epocondylitis, raiščiai ir smulkūs facetiniai sąnariai. Stuburo slanksteliai skausmas kauluose ir sąnariuose rankos kanalą, kuriame yra nugaros smegenys. Tai sudėtinga struktūra, kurios svarbiausia funkcija — apsaugoti nugaros smegenis ir perduoti apkrovą nuo galvos ir liemens link dubens.

Per angas, susidarančias tarp slankstelių, išeina nugaros nervai. Jie savo atšakomis pasiekia kiekvieną kūno dalį.

Prie stuburo tvirtinasi gausybė raumenų, kurie dalyvauja ne tik judant bet ir laikant stuburą įvairiose padėtyse, o prie krūtininių slankstelių skersinių ataugų jungiasi šonkauliai. Būtent dėl stuburo konstrukcijos sudėtingumo yra dažni jo funkcijos sutrikimai ar susirgimai.

Kaklo-peties ir nugaros skausmas vargina įvairaus amžiaus, abiejų lyčių, visų etninių grupių ir įvairių profesijų žmones.

Slidu: pirmoji pagalba ivykus traumai - Alytaus rajonos visuomenės sveikatos biuras

Nors skausmas yra gyvybiškai svarbus natūralus apsauginis biologinis veiksnys, normaliomis sąlygomis atliekantis fiziologinio apsaugos mechanizmo vaidmenį, dažnai besikartodamas jis labai pablogina asmens gyvenimo kokybę ir sumažina jo darbingumą.

Tai viena iš dažniausių invalidumo priežasčių ir viena iš pagrindinių priežasčių, dėl kurių pacientai kreipiasi į gydytoją. Su stuburu susiję skausmai užima antrą vietą pagal dažnumą pasaulyje po galvos skausmų.

• Mazi sąnarių įvertinimas
• Skausmas lenkimo alkūnės sąnario

Yra teigiama, kad apie 90 proc. Skirtingų autorių duomenimis, nuo skausmas kauluose ir sąnariuose rankos iki 64 proc. Stuburo sutrikimai yra skirstomi į degeneracinius, uždegiminius, trauminius, statinius, navikinius ir apima didelę susirgimų grupę.

Mokslinėje literatūroje nugaros skausmais dažniausiai vadinami skausmai, jaučiami juosmens ir kryžmens srityse tarp apatinių šonkaulių ir uodegikauliostubure ar šalia stuburo esančiuose audiniuose bei organuose. Daugelis specialistų prie nugaros skausmų priskiria dar ir kaklo-peties skausmus, pabrėždami išskirtinę stuburo svarbą šių skausmų atsiradimui ir plitimui.

Stuburo srities skausmą gali sukelti paties stuburo struktūrų patologija taip vadinamas vertebrogeninis skausmas ir kitų greta esančių organizmo audinių bei struktūrų pažeidimas vidaus organų arba viscerogeninis skausmas. Žmogaus kaulų-raumenų sistema nėra pritaikyta darbui ilgalaikėje statinėje sėdimoje ar stovimoje padėtyje.

Priklausomai nuo kūno laikysenos krūvis tarpslenksteliniams stuburo diskams tenka skirtingas: gulint jis yra mažiausias, stovint jis padidėja apie 4 kartus, o pasilenkus ar sėdint — apie 6 kartus. Todėl dirbantiems dažnai pasitaiko galvos, kaklo, kaklo-pečių ir juosmens skausmų. Tyrimais yra nustatyta, kad įvairūs nusiskundimai dėl kaklo-pečių ir rankos srities skausmas, tirpimas, šalimas, sutrikę jutimai ir kt.

Nugaros ir kaklo skausmai gali pasireikšti labai anksti, netgi nuo 8—10 metų ir ypač padažnėja paauglystėje.

Kai kuriuose studijose nurodoma, kad iki pilnametystės nugaros ir kaklo skausmus patiria nuo 30 iki 51 proc. Dažniausiai nuo nugaros skausmo kenčia šių specialybių darbuotojai: Kontorų darbuotojai — daug laiko sėdėdami kartais nerangiose padėtyse, dažnai kūprindamiesi prie kompiuterių klaviatūros ar galbūt sėdėdami paprasčiausiose kėdėse, nepritaikytose nei jų ūgiui, nei svoriui.

Slaugytojos — dažnai ant kojų išbūna visą dieną, taip pat kelia ir neša sunkius daiktus, būna įvairiose nepatogiose padėtyse. Vairuotojai — ilgos valandos praleistos prie vairo, sėdint ne visada patogioje automobilio kėdėje, kartu su ilgalaikiu judėjimo apribojimu. Pagalbiniai darbininkai krovikai — didelė įtampa nuo didelių svorių kėlimo bei nešimo ir dažnai atliekant nekoordinuotą, nerangų sukimosi judesį nešant svorį. Mokytojai ir darželių-lopšelių auklėtojai — dažnai besilankstantys iki skausmas kauluose ir sąnariuose rankos ūgio lygio arba keliantys mažus vaikus.

Osteoporozė yra didelė sveikatos problema pasauliniu mastu. Ja serga apie milijonų žmonių, osteoporoze rizikuoja susirgti 1 iš 3 moterų ir 1 iš 5 vyrų virš 50 metų amžiaus. Pasaulinė Sveikatos Organizacija PSO yra paskelbusi šią ligą antra didžiąja liga pasaulyje ir, anot Tarptautinio Osteoporozės Fondo TOFdėl osteoporozės hospitalizacijų būna žymiai daugiau nei dėl daugumos kitų ligų, tokių ir kaip krūties vėžys ar širdies infarktas.

Todėl kasmet, spalio ąją minima Pasaulinė osteoporozės diena. Osteoporozė yra toks kaulo išretėjimas, dėl kurio jis gali lūžti, skeletui nepajėgiant atlaikyti įprastinių krūvių.

Šia lėtine liga gali susirgti bet kurio amžiaus žmogus, tačiau dažniausiai tai atsitinka vyresniems kaip 50 metų, ypač moterims.

Sąnarių išnirimai Apibūdinimas Sąnario išnirimas arba luksacija lot. Sąnarį sudaro sąnarinai kaulų galai, sujungti sąnario kapsule bei raiščias.

Deja, osteoporozė iš pradžių neturi jokių aiškių simptomų, ji nejuntama. Neretai pirmasis ligos požymis būna kaulo lūžis po lengviausios traumos ar net nepatyrus traumos. Sergant osteoporoze, po truputį mažėja ūgis, deformuojasi krūtininė stuburo dalis, t.

Kaip gali pagelbėti masažas

Osteoporozė skirstoma į pirminę senatvinę osteoporozę — ja serga abiejų lyčių vyresnio amžiaus žmonės, tačiau moterys — 5—6 kartus dažniau, ir antrinę osteoporozę, atsirandančią dėl įvairių ligų hipertirozės — per aktyvios skydliaukės veiklos, hiperparatirozės — per aktyvios prieskydinių liaukų veiklos, lėtinių sąnarių, inkstų, plaučių, žarnyno ligų, mielominės ligos, kai kurių paveldimų ligų ar vaistų vartojimo. Apskaičiuota, kad antroje gyvenimo pusėje osteoporozinis kaulo lūžimas ištinka vieną iš trijų moterų ir vieną iš aštuonių vyrų.

Kaulas yra sudarytas iš baltymų kolagenokurie formuoja jo karkasą ir mineralinių medžiagų daugiausia kalcio fosfatokurie suteikia kaului tvirtumo, kietumo, atsparumo. Kaulas yra gyvas organas, ir jame visą žmogaus gyvenimą vyksta pokyčiai — senas kaulo audinys yra vyksta kaulo rezorbcijao jo vietoje atsiranda naujas kaulo audinys kaulo formavimasis. Vaikystėje ir jaunystėje kaulo formavimasis vyksta greičiau nei rezorbcija, todėl kaulai auga, tvirtėja, tankėja.

Maksimalus kaulų tankis ir masė pasiekiami žmogui sulaukus apie 25—30 metų. Vėliau kaulo rezorbcijos greitis ima viršyti kaulo formavimosi greitį. Sparčiausiai kaulų mazi ne patinimas sąnario netenka moterys po menopauzės dėl hormoninių pokyčių, tuomet ir išsivysto patologiškas kaulų trapumas, vadinamas osteoporoze.