Kaip padėti sąnarių skausmas. Sąnarių skausmas | pasagyne.lt

Tuo tarpu masažas gali padėti sumažinti sportinių traumų sukeltus skausmus, paspartinti gijimo procesą ir apsaugoti nuo galimų traumų ateityje. Įtverti sužeistą ranką 1—2 skarelėmis parišti viena skarele, po to kitą skarelę sulankstyti į plačią juostą, jos viduriu apgaubti alkūnę ir surišti po sveikos rankos pažastimi virš sužalotos rankos pirštų, sužeista ranka neturi judėti nei vertikaliai, nei horizontaliai. Visi pratimai turi būti atliekami atsargiai ir stebint specialistams, nes priešingu atveju norėdami sau padėti galite tik dar labiau pakenkti. Liaudis pastebėjo, kad reumatinius skausmus malšina, kenksmingų požeminių vandens srovių spinduliavimą neutralizuoja ir sureguliuoja miegą subrendę paprastųjų kaštonų vaisiai. Ligos išsivystymas nepriklauso nei nuo amžiaus, nei nuo lyties, gali atsirasti staiga arba vystytis pamažu. Artralgija Artralgija yra sąnarių skausmas, kuris kyla dėl artrito sukelto uždegimo sąnaryje.

Prevencija ir gydymas Visada svarbu kuo greičiau nustatyti sąnarių skausmo priežastį, kad galėtumėte pradėti gydymą ir stengtis kuo labiau sumažinti simptomus ir užkirsti kelią negalavimų paūmėjimui.

Konsultacija su gydytoju padės greičiau sumažinti jaučiamą skausmą, patirtus sąnarių pažeidimus ir leis pagerinti ir palaikyti normalią gyvenimo kokybę. Visgi sumažinti sąnarių skausmą gali padėti ir pakoreguotas gyvenimo būdas bei pasirinktos tinkamos priemonės skausmui malšinti: 1.

Susijusios ligos

Išlikite fiziškai aktyvūs. Tai puiki prevencija sąnarių ligoms. Fizinis aktyvumas gali sumažinti artrito sukeliamą skausmą, palaikyti sąnarių funkciją, pagerinti nuotaiką ir gyvenimo kokybę. Reguliarus fizinis aktyvumas taip pat gali sumažinti riziką susirgti kitomis lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip: širdies ligos ir diabetas.

Būkite aktyvūs, kiek leidžia sveikata ir keiskite savo aktyvumo lygį, atsižvelgdami į artrito simptomus. Išbandykite skausmo malšinimui skirtas priemones.

Kartais sąnarių skausmui numalšinti gali pakakti veiksmingų tam skirtų priemonių, pavyzdžiui, Perskindol Active — gelio su trigubu terapiniu efektu, kuris pirmiausia šaldo tepamą vietą, turi priešuždegiminį poveikį. Šis gelis tepamas tik skausmingose vietose, o jį gerai įtrynus šis ima šildyti, taip aktyvindamas kraujo apytaką.

Mūsų pačių pastangos – geriausias vaistas sąnariams

Kontroliuokite kūno svorį. Mesti antsvorį ir išlaikyti normalų kūno svorį ypač svarbu žmonėms, sergantiems artritu.

Kaip padėti savo sąnariams?

Papildomų kilogramų atsikratymas sumažina sąnarių ypač kelių ir klubų patiriamą krūvį. Netekus bent kilogramų antsvorio, artritu sergantiems žmonėms gali akivaizdžiai sumažėti skausmas ir pagerėti sąnarių funkcijos.

Saugokite sąnarius.

Sąnarių skausmas: skausmo rūšys ir gydymas

Pasirinkite užsiėmimus, kurie yra mažiausiai kenksmingi sąnariams ir turi mažą sužeidimų riziką, pavyzdžiui, rinkitės vaikščiojimą, važinėjimą dviračiu, plaukimą. Su sportu ar fiziniu darbu susiję sąnarių sužalojimai gali padidinti osteoartrito išsivystymo tikimybę ar traumų, sumušimų riziką.

• Peties sąnario skausmo priežastys ir gydymas - pasagyne.lt
• Sąnarių skausmas gydymas namuose

Norėdami sumažinti osteoartrito išsivystymo ar pablogėjimo tikimybę, imkitės priemonių, kad sumažintumėte sąnarių sužalojimus arba jų išvengtumėte, pavyzdžiui, dėvėkite apsaugines priemones ir venkite pasikartojančių sąnarių pažeidimų.

Vis dėlto, jei nutiko, kad nepavyko išvengti sumušimų, patempimų, raumenų ir sąnarių skausmą išprovokuojančio krūvio, rinkitės efektyvias skausmą malšinančias priemones, pavyzdžiui, Perskindol Cool purškaląkuris atšaldo sumuštą kaip padėti sąnarių skausmas patemptą vietą, mažina skausmą bei tinimą.

Išbandykite masažą. Lengvas glostymas ar raumenų masažas gali pagerinti kraujotaką ir sušildyti pažeistus sąnarius, laikinai palengvinant skausmą. Įsitikinkite, kad masažistas žino, kuriuos sąnarius paveikė artritas. Rašyti komentarą