Ryziai sanariams, Komentuoti

Pirmoji diena: paruošti ryžiai padalijami į 4 dalis ir valgomi reguliariai tuo pačiu metu. Siekiant sumažinti skausmo pasireiškimą ir atsikratyti uždegiminių židinių pažeistoje vietoje, pacientui skiriamas nesteroidinių vaistų nuo uždegimo kursas. Bet jei netoleruojate fizinių skausmų, geriau atsisakyti šio valymo būdo. Laukiniai juodieji ryžiai yra vertinami dėl didelės maistinės vertės. Gauta arbata geriama tris dienas.

Tačiau, šiuose mažuose grūdeliuose yra pakankamai baltymų, kurie gali padėti auginti liesą raumenų masę ir jėgą.

Tikite ar ne — ryžių baltymai gali būti tokie pat veiksmingi kaip ir išrūgų baltymai, jei juos papildote kitais aukštos kokybės produktais. Be to, ryžių baltymai yra be alergenų ir be glitimo bei lengvai virškinami.

Įrodyta, kad mitybos planai, kurių metu vartojama daug baltymų, nepriklausomai nuo baltymų šaltinio, padeda sumažinti kūno riebalus ir padidinti raumenų masę, kai tokia mityba yra derinama su tinkamomis treniruotėmis.

Nepaisant to, kad ryžiai yra angliavandenių šaltinis, juose yra nemažas kiekis baltymų — maždaug keturi gramai viename baltųjų ryžių puodelyje ir daugiau kaip penki gramai viename rudųjų ryžių puodelyje. Kadangi ruduosiuose ryžiuose artritas ir poliartritas ant piršto yra šiek tiek daugiau, dažniausiai ryžių baltymai išgaunami būtent iš jų.

Dažnai perkama kartu

Ryžių baltymai yra vidutinio pasisavinimo. Jie absorbuojami lėčiau nei išrūgų baltymai, tačiau greičiau nei kazeino baltymai. Lengvai virškinami. Ryžių baltymai įprastai nesukelia pilvo pūtimo, spazmų ar kitokio žarnyno diskomforto daug žmonių susiduria su žarnyno diskomfortu vartodami išrūgų baltymus. Remiantis tyrimais — ryžių baltymai lengviau virškinami už išrūgų baltymus.

Techniškai ryžių baltymai yra nepilni baltymai, tačiau kaip apžvelgsime toliau — juose yra pakankamai devynių esminių aminorūgščių, todėl tai puikus pasirinkimas sportuojantiems. Techniškai ryžių baltymai neatitinka visaverčių baltymų kriterijų.

Patologijos priežastys

Tam, kad baltymus būtų galima laikyti visaverčiais, juose turi būti ne tik ryziai sanariams devynių esminių aminorūgščių, bet jų turi būti ir tam tikrais kiekiais. Gyvūninės kilmės baltymuose tokiuose kaip išrūgos, kiaušiniai, jautiena visų šių esminių aminorūgščių yra dideliais kiekiais, todėl jie gauna daugiau šlovės nei jų augalinės alternatyvos. Nėra alergenų ar glitimo.

• Yra daug įvairių druskų šalinimo iš organizmo būdų.
• Onko-stop :: VII. Sąnarių, raiščių, kraujagyslių valymas ir atnaujinimas

Asmenims, turintiems alergiją sojai, laktozei, kiaušiniams, riešutams ir glitimui — nėra ko nerimauti dėl ryžių baltymų. Kaip bebūtų, ryžių baltymai yra labai arti visaverčių baltymų statuso.

Bet, kad galėtų taip vadintis — juose nepakanka lizino. Tačiau šios aminorūgšties yra kituose augalinės kilmės produktuose — avokaduose, džiovintuose abrikosuose, pomidoruose, kriaušėse, bulvėse, poruose, sojos pupelėse, avinžirniuose, lęšiuose, moliūgų sėklose, pistacijose, anakardžiuose.

Suaugusiems šunims turintiems problemų su sąnariais

Todėl gauti pakankamą kiekį lizino su maistu nėra sudėtinga ir apie tai galvoti neverta. Labai daug žmonių skundžiasi, kad išrūgų baltymai sukelia pilvo pūtimą ir kitokį žarnyno diskomfortą.

Su ryžių baltymais įprastai to nebūna. Jie taip pat yra hipoalergiški.

WFFC2021 - practice day 2. Lithuania team

Vegetarai, veganai ir visi, kurie dėl bet kokios priežasties vengia gyvūninės kilmės baltymų. Ryžių baltymai ryziai sanariams sportuojantiems, liesos raumenų masės ir jėgos didinimui bei tiems, kurie nori padidinti baltymų suvartojimą lieknėjimo ar kitais sveikatos tikslais.

• Spustelkite šią nuorodą sužinoti plačiau apie presuoto ir traškaus ekstruduoto pašaro skirtumus A.
• Druskų sąnarių valymo metodai - Vitaminai

Ryžių baltymų kokteilius galima vartoti bet kuriuo dienos metu, kaip ir kitus baltymų miltelius.