Skausmas peties sąnario važiuojant ranką, Gydytojas patarė, kaip išvengti sąnarių skausmų ir kokių judesių negalima daryti

Pavyzdžiui, menininkai, muzikantai, skulptoriai ir kiti "Bohemia" atstovai skundžiasi skausmu rankoje. Ne išimtis ir peties sąnarys.

Nepriklausomai nuo pečių operacijos tipo - rotatoriaus manžetės operacijos, labrumo taisymo ar artroskopinių procedūrų - labai sunku atsigauti naktį ir gerai išsimiegoti. Tačiau yra keletas rekomendacijų ir patarimų, kurie leis jums patogiau miegoti po peties operacijos. Žingsniai Dalis vienas iš 2: Pečių skausmo valdymas prieš miegą vienas Prieš miegą uždėkite ledo paketus. Valdant pečių skausmą ar skausmą prieš einant miegoti, lengviau užmigti ir užmigti, o tai svarbu, kad jūsų kūno gijimo procesas veiktų kuo geriau.

Ledo paketo uždėjimas ant skaudančio peties likus maždaug 30 minučių iki miego gali sumažinti uždegimą, nutildyti skausmą ir suteikti laikiną palengvėjimą, kurie visi yra svarbūs veiksniai, norint gerai užmigti. Nenaudokite nieko skaudančio peties, nevyniodami jo plonu audiniu ar rankšluosčiu, kad išvengtumėte sušalimo ar dirginimo. Laikykite susmulkintą ledą ar ledo kubelius ant peties maždaug 15 minučių arba tol, kol vieta nutirps ir skausmo nebejausite.

Jei neturite ledo, naudokite šaldytų daržovių ar vaisių maišelį. Šalčio terapijos nauda gali trukti nuo 15 iki 60 minučių, o tai paprastai yra pakankamai laiko, kad galėtumėte užmigti.

1. Kai jungtys peties ir alkūnės ir pojūčiai yra dėvimi charakterisšie reiškiniai yra priežastys: sužalojimai, dažniau paslėpto pobūdžio dislokacija ar lūžiai; uždegiminis procesas.
2. Kaip miegoti po peties operacijos: 8 žingsniai (su paveikslėliais) - Kaklo Ir Pečių Sveikata
3. Kelio trauma © Organizatorių nuotr.

Kitas svarbus pooperacinio peties skausmo valdymo prieš miegą aspektas yra nereceptinių ar receptinių vaistų vartojimas, kaip rekomenduoja chirurgas ar šeimos gydytojas. Nepriklausomai nuo to, ar tai yra skausmą malšinantis ar priešuždegiminis vaistas, rekomenduojamą dozę gerkite maždaug 30 minučių prieš eidami miegoti, nes tai turėtų būti pakankamai laiko, kad galėtumėte pajusti naudą ir jaustis patogiai lovoje.

Kad išvengtumėte skrandžio dirginimo, prieš miegą išgerkite vaistus su trupučiu maisto. Kai kurie vaisiai, skrebučiai, dribsniai ar jogurtas yra geri variantai. Niekada nevartokite vaistų su alkoholiniais gėrimais, podagra tratament kaip alus, vynas ar alkoholiniai gėrimai, nes padidėja toksinės reakcijos rizika jūsų organizme.

Verčiau skausmas nugaros apačioje kairėje pusėje vandenį ar sultis, bet ne greipfrutų sultis.

Greipfrutų sultys sąveikauja su daugeliu skirtingų vaistų ir tai gali žymiai padidinti vaistų lygį jūsų sistemoje, o tai gali būti mirtina. Daugumai pacientų, kuriems atliekama peties operacija, reikia vartoti receptinių narkotinių medžiagų bent kelias dienas, o kartais net 2 savaites. Po peties operacijos chirurgas ar šeimos gydytojas rekomenduos ir greičiausiai suteiks jums rankos diržą, kurį kelias savaites galėsite nešioti dienos metu.

• Tempimo alkūnės sąnarius kaip ilgai skauda
• Kas pojūčiai kai sąnariai serga

Rankos stropai palaiko petį ir kovoja su traukos jėgos poveikiu, kuris sustiprina pooperacinį peties skausmą. Dėvėdami rankos diržą budrumo metu, dienos pabaigoje sumažinsite peties patinimą ir skausmą, todėl naktį bus lengviau užmigti. Rankos diržo diržą dėvėkite aplink kaklą patogiausioje vietoje, kur skauda petį.

Rankos diržą prireikus galima nuimti trumpam, jei jūsų ranka yra gerai palaikoma. Nuimdami diržą, būtinai gulėkite viprosal b 75g nugaros.

Jums gali tekti praeiti maždaug kelias dienas be dušo, jei jūsų chirurgas reikalauja visą laiką palikti savo diržą. Arba po ranka laikykite papildomą diržą, kurį galėtumėte dėvėti būdami duše, o tada, kai būsite sausa, uždėkite sausą. Lengviau dieną, kol atsigauna petys, taip pat naudinga užkirsti kelią pernelyg dideliam skausmui naktį prieš einant miegoti. Dėvėjus diržą sunku per daug judinti petį, tačiau venkite tokios veiklos, kuri gali pakišti petį, pavyzdžiui, bėgiojimas, treniruotės ant laipiojimo laipiojimo ir grubus būstas su draugais.

Sutelkite dėmesį į tai, kad tikrai apsaugotumėte petį bent keletą mėnesių, jei ne kelis mėnesius - atsižvelgiant į operacijos tipą. Vaikščiojimas dienos ir ankstyvo vakaro metu yra naudingas jūsų sveikatai ir kraujotakai, tačiau tai lėtai ir lengviau. Atminkite, kad užsikabinus stropą, jūsų pusiausvyra bus paveikta, todėl būkite atsargūs dėl kritimų ir nelaimingų atsitikimų, kurie gali dar labiau pakenkti jūsų petiui ir apsunkinti miegą.

Tendinitas

Skelbimas Dalis 2 iš 2: Pečių skausmo mažinimas gulint vienas Nešiokite diržą gulėdami lovoje. Skausmas peties sąnario važiuojant ranką stebuklas receptas nuo sąnarių skausmas, kad nešiotumėte savo diržą dieną, apsvarstykite galimybę jį dėvėti ir naktį, bent kelias savaites.

Ranką laikant dirže miegant, petys gali išlikti stabilus miegant. Kai ranka tvirtai laikosi peties vietoje ir ją palaiko, jums nereikės jaudintis dėl to, kad miegant ranka juda ir sukelia skausmą. Net dėvėdami rankoje diržą lovoje, nemiegokite ant skaudančio peties, nes suspaudimas gali sukelti skausmą ir uždegimą, kuris gali jus pažadinti.

Norėdami diagnozuoti raktikaulio lūžį, gydytojas atidžiai ištirs, ar nėra sužalojimų, patinimų ir kitų lūžio požymių. Kaktos rentgenograma gali parodyti tikslią lūžio vietą ir apimtį, taip pat, ar nebuvo sąnarių. Gydant nedidelę pertrauką, rankos keletą savaičių laikomos imobilizuotos. Iš pradžių greičiausiai nešiosite diržą. Taip pat galite dėvėti peties petnešas, kurios šiek tiek atsitraukia abu pečius atgal, kad užtikrintumėte, jog kaulas gyja tinkamoje padėtyje.

Lovoje dėvėkite plonus marškinėlius po rankos diržu, kad oda nesudirgintų kaklo ir viršutinės kūno dalies. Geriausia padėtis miegoti daugumai žmonių, kuriems atliekamos peties operacijos, yra atlošta, nes tai mažiau apkrauna peties sąnarį ir aplinkinius minkštus audinius. Norėdami patekti į atloštą gulėdami lovoje, apatinę nugaros dalį ir nugaros vidurį sutvirtinkite keliomis pagalvėmis.

Venkite gulėti ant nugaros, nes ši padėtis dažniausiai labiausiai dirgina pečius po operacijos. Kalbant apie laiką, greičiausiai turėsite miegoti pusiau atsilošusioje padėtyje 6 ar daugiau savaičių, priklausomai nuo operacijos tipo. Būdami lovoje ir gulėdami atsigulę, remkitės sužeista ranka vidutinio dydžio pagalve, padėta po alkūne ir ranka - tai galite padaryti su diržu ar be jo.

Tai atlikdami petys atsiduria tokioje padėtyje, kuri skatina gerą sąnario ir aplinkinių raumenų kraujotaką, o tai yra svarbu gydant. Įsitikinkite, kad alkūnė sulenkta, o pagalvė prigludusi po pažastimi.

Pagalvių alternatyvos yra pagalvėlės ir suvynioti antklodės ar rankšluosčiai. Kol jis patogiai pakels apatinę ranką ir nebus per slidus, jis veiks gerai.

Skausmo priežastys

Apatinės rankos pakėlimas ir tam tikras išorinis peties sukimasis lovoje yra ypač malonus atliekant rotatoriaus manžetės ir labrum operacijas.

Miegodami savo lovoje po peties operacijos, net jei esate atsilošusioje padėtyje, svarbu netyčia skausmas peties sąnario važiuojant ranką ant sužeisto peties ir dar labiau jo nepažeisti.

Taigi, sukraukite kai kurias pagalves šalia ir arba už sužeistos pusės, kad miegodami ant jos nesivartytumėte. Minkštesnės pagalvės paprastai veikia geriau nei tvirtesnės pagalvės, nes ranka į jas nugrimzta, o ne nuriedės.

Gera mintis iškloti abi kūno puses minkštesnėmis pagalvėmis, kad neapsiverstumėte bet kuriuo atveju ir netrenktumėte peties po operacijos. Nenaudokite pagalvių, apvilktų atlasu ar šilku, nes jos būna lapas spanguolių gydymas sąnarių slidžios kaip atrama ir barjeras. Kaip alternatyvą, perkelkite lovą prie sienos ir miegokite lengvai įsikišęs skaudantį petį, kad išvengtumėte apsivertimo.

Skelbimas Paieška Pridėti naują klausimą Klausimas Kiek laiko galite vairuoti po rotatoriaus manžetės operacijos? Tačiau tai priklauso nuo to, ar petis užgijo, ar ne, nes jis vėl turi važiuoti. Šiam laikui įtakos turės ir tai, kokio tipo automobilį vairuojate, važiavimo kelionės trukmę, orą ir tai, kaip jaučiatės vairuodami; jei jaučiate skausmą, greičiausiai dar nesate pasirengę vairuoti.

Visada laikykitės gydytojo patarimų, susijusių su konkrečia operacija. Klausimas Kiek laiko turite dėvėti diržą po labrum operacijos? Tačiau svarbu laikytis konkrečių gydytojo nurodymų, nes jūsų pačių atveju gali prireikti kitokio laiko. Klausimas Ar galite miegoti dirže?

Video: 7 Paskaita. Radiologiniai tyrimo metodai sergant krūtinės ląstos ligomis. 2021, Rugpjūtis

Tiesą sakant, kol petys vis dar taisosi, palikus diržą vietoje, petys bus stabilus. Tačiau atsargiai venkite miego ant rankos šono dirže, kad išvengtumėte per didelio rankos spaudimo, kuris gali padidinti skausmą ir uždegimą.

Arba miegokite ant nugaros arba ant šono be diržo, naudodamiesi pagalvėmis, kad pritvirtintumėte jus savo vietoje ir išlaikytumėte tokioje padėtyje.

Jei miegate ant nugaros, padėkite pagalvę po keliais, vieną prie stropinės kūno pusės, o po liemeniu ir rankomis pakelkite mažą pagalvę, kad ji būtų patogiai sušvelninta. Norėdami miegoti šone, skausmas peties sąnario važiuojant ranką pagalvę prie nugaros ir pilvo, laikydami kūną kaip dešrainį vyniotinį.

Pritaikykite pagalvių kiekį ir išdėstymą, kad atitiktų jūsų poreikius ir patogumą. Galiausiai, norint išvengti odos trinties, reikia dėvėti plonus marškinėlius. Klausimas Kiek laiko aš nedirbsiu po rotatoriaus manžetės operacijos? Atlikdami rašomuosius ar biuro darbus, turėtumėte galėti grįžti po 2—3 savaičių, jei neatliekate sunkių kėlimo ar nešimo darbų. Tačiau jei dirbate darbą, reikalaujantį sunkių pareigų, tokių kaip kėlimas, nešiojimas, tempimas, stūmimas, mėtymas ir kt.

Tiems, kurie atlieka tokius judesius kaip mėtantys sunkius krovinius į viršų arba mėtantys kamuoliukus, diską, ietį ir pan. Klausimas Ar po peties operacijos turiu miegoti su diržu? Pabandykite miegoti lovoje arba gulint ant lovos beveik vertikalioje padėtyje, užsisegę diržą ir pasirėmę ant pagalvės. Jei diržas yra nepatogus, paminkštinkite jo vidų minkštu rankšluosčiu ar kitu audiniu.

Video: Skauda petį? 2021, Rugpjūtis

Stropai palaiko jūsų petį stabiliai. Vertikali padėtis neleidžia slėgti jūsų peties. Aš linkęs daug judėti ir galų gale atsigulti. Kad osteoartrito artritu sulčių išvengčiau, keliu kelius į viršų po pagalvėmis, ir tai padeda išlaikyti vertikalią padėtį.

Žiemos traumos artėjant pavasariui darosi dar pavojingesnės

Veiks bet kuris gulintysis. Taip pat galite nusipirkti pleištinę pagalvę, kurią galėsite įdėti į savo lovą, kad jūsų atrama būtų paremta. Klausimas Kaip apsirengti po peties operacijos? Įdėkite sužeistą ranką į marškinėlius, traukdami ją ant galvos, ir paskutinę įkiškite gerą ranką. Marškinius patogiai pastatykite ant sužeisto peties.

Apsvarstykite laisvus marškinėlius ar viršutinius tankus ankstyvose stadijose. Dėvėkite elastines juosmens jogos, poilsio ar pižamos stiliaus kelnes, kurias galite pakelti ir nuleisti viena ranka.

Avalynei efektyviausia yra šliaužti batai. Tai sunku, bet tai galima padaryti. Eik lėtai ir gerai apgalvok. Klausimas Ar ranka turėtų ilsėtis dirže arti mano kūno, ar toliau nuo kūno? Tai paprastai priklausys nuo operacijos tipo. Kuo plačiau atlikta operacija, pvz. Mažesnėms operacijoms, tokioms kaip kintamosios srovės sąnario pašalinimas, paprastai reikės tik tipiško kaklo diržo.

Klausimas Ar galiu miegoti ant gero peties?

Nepriklausomai nuo pečių operacijos tipo - rotatoriaus manžetės operacijos, labrumo taisymo ar artroskopinių procedūrų - labai sunku atsigauti naktį ir gerai išsimiegoti. Tačiau yra keletas rekomendacijų ir patarimų, kurie leis jums patogiau miegoti po peties operacijos. Žingsniai Dalis vienas iš 2: Pečių skausmo valdymas prieš miegą vienas Prieš miegą uždėkite ledo paketus. Valdant pečių skausmą ar skausmą prieš einant miegoti, lengviau užmigti ir užmigti, o tai svarbu, kad jūsų kūno gijimo procesas veiktų kuo geriau. Ledo paketo uždėjimas ant skaudančio peties likus maždaug 30 minučių iki miego gali sumažinti uždegimą, nutildyti skausmą ir suteikti laikiną palengvėjimą, kurie visi yra svarbūs veiksniai, norint gerai užmigti.

Taip, jūs galite, bet nepamirškite gero peties. Klausimas Jei man yra atskirtas petys ir man nereikia operuoti, ar tai vis tiek bus taikoma?

Tai vis tiek turėtų padėti! Jei turite kokių nors traumų, kuriems reikia kilpų, tai turėtų padėti.

Atsikratyk peties skausmo !

Kaip miegoti, jei skauda raktikaulį? Atsakymas Kaip sužinoti, ar produktas padės atlikus peties operaciją? Atsakymas Praėjo mėnuo nuo mano rotatoriaus manžetės operacijos.