Tepalas nuo pėdos osteochondrozės. Rūta Kaladytė Lokominienė, 8
Lėtinis nugaros skausmas, atsargumo priemonės vonioje Rytiniu skubėjimu lengva pamiršti, kad reikia atsigaivinti nugara, net jei jaučiate, kad naktis jūsų nugara yra nutirpusi, ir tai dažnai nutinka vyresnio amžiaus žmonėms. Ar negalimas variantas kad kažkur yra užspaudžiamas nervas ir kokius tyrimus dar galima atlikti?
Helona - Sužinokite daugiau
Esu pastebejas,ypac dabar kai pradejau aktyviai sportuoti,jog mano kunas labai mazai prakaituoja,dazniausiai israusta visas veidas,daznai po sporto net pradeda skaudeti galva,taciau beda tame jog prakaituoju labai nedaug. Kokia tai galetu buti problema?
Gal turite patarimu? Labai aciu : Sveiki, prakaitavimas yra individualus dalykas. Bet sita funkcija irgi ugdosi treniruociu pasekoje.
Jei norite isbandyti savo potencialu prakaitavima, tai apsirenkite silciau nei reikia, skysciu gerkite daugiau nei iprastai ir kruv vidutinio intesyvumo pvz stacionarinis dviratis palaikykite min. Daktarai leido jau po truputi pradeti sportuoti lengvas krosiukas iki 3km, atsispaudimai ir t.
Užduoti klausimą
Peržiūrėti atsakymą Sveiki. Ne laikas po operacijos svarbiausia, o kaip atsistato nugaros funkcija, raumenu jega, judesiu laisvumas.
Atsistatymas turi buti skatinams teisingai parinktais ir kryptingais pratimais, kad kuo patikimiau atgautu nukentejusias nugaros funkcijas. Sudarinejam programas kiekvienam individualiai.
Medicinos ekspertas
Peržiūrėti atsakymą Sveiki, jei be komplikaciju tai palengva galima pradeti po savaiciu nuo mazu kruviu. Po truputi, svarbukad nejauciant diskomforto kruvis didinamas, kol sugriztama i pilna aktyvuma. Kadangi krepšinį žaidžiu porą kartų į sav. Vaikštant paprastai skausmo nėra tačiau jeigu duodi krūvį spaudžiant kulną ir lenkiant čiurną, jaučiasi kad kažkas ne patyrė sąnariai tepalas nuo pėdos osteochondrozės su sveika koja, toks jausmas kad jei iš šuolio netinkamai nusileistum artropatija simptomai kulną blogai baigtųsi.
Kojų kremas - Pėdų kremas VIVASAN
Ar krūvis ankstyvoje statidoje galėjo padaryti rimtesnių pažeidimu ko pasekoje dabar net ir ilsint koją savaitę patinimas lieka? Peržiūrėti atsakymą Sveiki, priezasciu del ko taip jauciates gali buti labai daug- nuo mechaninio ciurnos nestabilumo iki ciurnos kontrakturos ir pan.
Diana Bumelytė
Jusu vietoje dabar laika skirciau ciurnos propriocepsijos ir stabilumo gerinimui. Po kruviu saltis, taip pat tempimo pratimai kelis kartus dienoje.
Konkreciau neimanoma patarti, nes reikia galimybes tepalas nuo pėdos osteochondrozės individualiai. Iki šiol nesu patyrusi jokios traumos. Per vieną iš paskutiniųjų bėgimų bandžiau siekti maksimalaus greičio bėgdama 5 km atstumą.
Ši liga dažniausiai atpažįstama tik pasireiškus rimtesnėms komplikacijoms.
Po dienos pertraukos dalyvavau 8 km žygyje pėsčiomis, kurio metu irgi nejutau jokio skausmo, ir dar tą pačią dieną nubėgau 4 km maksimaliu savo greičiu. Po bėgimo lipdama laiptais pajutau smarkų pėdos išorinės pusės šoninės dalies stiprų skausmą. Skausmą malšinau šaldomuoju tepalu. Pastebėjau, kad skausmas jaučiasi tada, kai lipu laiptais. Ar tai galėtų būti rimta trauma ar tik patempimas?
Liaudies vaistų su druska veiksmingumas
Peržiūrėti atsakymą Sveiki, sunku pasakyti, bet yra tikimybe, kad gali buti rimtesniu pazeidimu. Kelias dienas duokite poilsio ir tada reikia vertinti situacija is naujo. Je butu pvz.
Jau kokią savaitę vis nuguliu dešinįjį petį taip, kad net negaliu pakelti rankos į šoną, ką jau kalbėti apie pratimų atlikimą. Ačiū Sveiki, tai petys gal jau netik nuguletas, bet ir traumuotas???
Nuguletas funkcionuoja po keliu minuciu.