Vitamino d ir sąnarių ligų. Depresija gali išsivystyti ir dėl vitamino D trūkumo? | Karjera ir sveikata

Visuomenės sveikatos specialistė Agnė Dvylaitytė. Osteoporozė yra toks kaulo išretėjimas, dėl kurio jis gali lūžti, skeletui nepajėgiant atlaikyti įprastinių krūvių. Psichologo pagalba esant reikalui. Atlikti tyrimai rodo , kad šiose daržovėse esanti medžiaga, vadinama sulforafanu, gali padėti apsaugoti sąnarius nuo žalos. Viename tyrime nustatyta, kad asmenims, kurių kraujyje yra sumažėjęs kalcidiolio kiekis, kur kas dažniau išsivystė kardiovaskulinės sistemos ligos širdies nepakankamumas, miokardo infarktas ir insultas , palyginti su asmenimis, kurių kraujyje kalcidiolio kiekis buvo normalus. Rinkitės masažus, vandens procedūras, kurių pagalba pagerinsite ir suaktyvinsite audinių kraujotaką ir mitybą.

Sveika mityba - Žaliasis kokteilis sąnariams

Sąnarių ligomis ir skausmais dažniausiai skundžiasi seni ir pagyvenę žmonės, nes su amžiumi pradeda vystytis sąnarių degeneraciniai procesai, dėl kurių pakinta kremzlės struktūra, ji tampa labiau pažeidžiama. Todėl viena iš labiausiai paplitusių ligų grupių yra jungiamojo audinio ir skeleto-raumenų sistemos ligos.

Ligotumas jungiamojo audinio ir skeleto — raumenų sistemos ligomis Šakių rajone augo nuo m.

Svarbu, kad gydytojas žinotų apie jūsų sąnarių simptomus, nes gali būti naudingi gydymo ar fizioterapijos pokyčiai. Simptomai Bet kokią sąnarį gali paveikti sarkoidozė, tačiau pagrindinės sąnarių sąnariai yra kojos, kulkšnies ir kelio sąnariai. Dažniausiai simptomai yra: skausmas standumas ir standumas patinimas, kartais su raudona spalva Tyrimai Sąnarių skausmas diagnozuojamas pasitarus su gydytoju. Kartais reikalingi tolesni tyrimai. Tai gali apimti sąnarių rentgeno spindulius arba kitus vaizdo nuskaitymus ultragarso ar MRT.

Dažniausiai šiomis ligomis serga 45 — 64 m. Taip gali būti dėl ilgesnės moterų gyvenimo trukmės — kadangi vyresni žmonės serga daugiau, o jų amžiaus grupėje moterų daugiau negu vyrų, tai ir sergančiųjų paplitimas jų tarpe gaunasi didesnis.

Ligotumas artropatijomis m. Dažniausiai artropatijomis serga 65 m.

Ligotumas artropatijomis gyv. Šakių rajone, Marijampolės apskrityje ir Lietuvoje — m.

Sąnarių būklei pagerinti rekomenduojami maisto produktai

Šaltinis: Higienos instituto Sveikatos informacijos centras Ligotumas osteoporoze m. Dažniausiai nuo osteoporozės kenčia 65 m.

Asmenų, sergančių osteoporoze, paplitimas Šakių rajone, Marijampolės apskrityje ir Lietuvoje — m. Šaltinis: Higienos instituto Sveikatos informacijos centras Vyresniame amžiuje kaulinio audinio rezorbcija spartesnė nei atsinaujinimas, todėl prarandama kaulinės masės dalis ir gali prasidėti osteoporozė. Moterų sergamumui daro įtaką po menopauzės ar jos metu bei pašalinus kiaušides vykstantys hormoniniai pokyčiai — estrogeno mažėjimas, dėl ko prarandama iki 15 proc.

Kiti rizikos veiksniai — per mažas vitamino D kiekis, tabako rūkymas, prasta mityba, nepakankamas aktyvumas. Pastebėtas ryšys tarp kadmio, švino ir vitamino d ir sąnarių ligų ligų.

SARCOIDOSIS IR JUNGTYS, MUSKLOS IR BONĖS

Gaivieji gėrimai, kuriouse daug fosforo rūgšties, gali padidinti osteoporozės riziką. Riziką didina imobilizacija, endokrininės ligos, inkstų nepakankamumas, kai kurie vaistai steroidai, barbitūrai, antikoaguliantai.

Depresija gali išsivystyti ir dėl vitamino D trūkumo?

Nedideli alkoholio kiekiai tikriausiai yra naudingi. Osteoporozės riziką gali sumažinti rūkymo metimas ir saikingas alkoholio vartojimas, fiziniai pratimai bėgimas, vaikščiojimas, lipimas laiptaistinkama mityba kurioje yra pakankamai kalcio ir vitamino D, mažiau baltymų.

Pagrindinė priemonė ankstyvai osteoporozės diagnostikai yra kaulų tankio tyrimas. Visuomenės sveikatos specialistė Agnė Susta šmeižia.